Переведіть годинник на зимовий час в ніч на 25 жовтня

24.10.2020
24.10.2020

У ніч з 24 на 25 жовтня о 4 годині ранку стрілки годинника потрібно перевести на годину назад. Попри те, що ми зможемо спати на годину довше, зміна режиму може створити додатковий стрес для організму.

Як зменшити вплив переведення годинника

  • ходіть гуляти. Сонячне світло допоможе призвичаїтись до змін;
  • менше стресу. Уникайте важких завдань, важливих справ та інтенсивних фізичних навантажень;
  • здорове харчування.;
  • достатньо спіть.

Організм має повністю пристосуватися за тиждень-два. Але якщо ви ніяк не можете оговтатися, почуваєте себе втомленими та розбитим – зверніться до лікаря.



Комментарии

Еще нет комментариев к этому материалу. Будьте первым!
Напишите ваш комментарий
Комментарий:

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

Вікторія .Гаряча лінія для консультацій з питань захисту прав дітей…
Пане Руслане, якщо Ви не проти, ми передамо ваш телефон у соціальну службу. Дякуємо! Але також ви можете, у першу…
Ілона .Ресторан "Тихая Гавань"
Хочу залишити свій відгук про ресторан. Святкували день народження і всім дуже сподобався не тільки сам ресторан…
Oksana G.Пиццерия-бистро "Смачні традиції"
Скажите пожалуйста у вас можно забронировать столик на 6 человек